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Per i corsi di Yoga e Pilates è necessario il Certificato per attività sportiva ludico-motoria (può essere prodotto da qualsiasi Medico iscritto all’Albo professionale, non ha obbligo di esecuzione dell’elettrocardiogramma e ha validità annuale dalla data del rilascio).
Marina Salinas
Istr. Yoga integrale, Yoga Vinyasa, Hata Yoga e Istr. Pilates, Naturopatia Femminile, Insegnante di Arte, Master in formazione del professorato.
YOGA
Lunedì ore 13.15 e ore 19.00
Lo Yoga è per tutti e per tutte le età.
Ci aiuta ad unire pensiero e azione; migliora il dominio di sé e l’autorealizzazione; l’armonia tra uomo e natura. Lo Yoga è benessere.
PILATES
Mercoledì ore 19.00
Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna). Pilates aiuta la connessione mente-corpo.
Tatiana Stroppiana
Istr. Ginnastica Posturale, Istr. Ginnastica per la terza età,
Istr. Fitness per il dimagrimento, Istr. Stretching
Tango Argentino
Posturale e Tonificazione
per il Tango
corso on-line, dove vuoi e quando vuoi
Cosa si fa nella lezione di Posturale e Tonificazione?
nelle lezioni troverete sempre esercizi per il rinforzo piedi, mobilità articolare, tonificazione total body, coordinazione ed equilibrio, propriocezione dei movimenti e controllo della respirazione.
Provare per credere!
“…la postura è espressione di un vissuto ereditato, di un vissuto personale,
della formazione e deformazione culturale, di memorie dei propri traumi fisici ed emotivi,
del tipo di vita e di stress che conduciamo, del tipo di lavoro e di sport a cui ci siamo assoggettati nel tempo;
postura è il modo in cui respiriamo, il mondo in cui stiamo in piedi,
ci atteggiamo e ci rapportiamo con noi stessi e con gli altri.
La postura è espressione della nostra storia“.
(D. Raggi, 1998)