Corso Posturale

Posturale e Tonificazione

Potrete scegliere tra due opzioni:

– Lunedì ore 19.00  lezioni dal vivo al costo mensile 40€ (comprende anche il corso on-line)

oppure

– solo corso on-line costo 25€ (riservato solo agli iscritti al corso di Tango. Ogni settimana riceverete 3 video allenamenti sempre diversi)

Cosa si fa nella lezione di Posturale e Tonificazione?
nelle lezioni troverete sempre esercizi per il rinforzo piedi, mobilità articolare, tonificazione total body, coordinazione ed equilibrio, propriocezione dei movimenti e controllo della respirazione.

Ginnastica Dolce

– Giovedì ore 11.00  lezioni dal vivo al costo mensile 40€ (comprende anche il corso on-line)

Cosa si fa nella lezione di Ginnastica Dolce?

E’ una ginnastica che coinvolge tutto il corpo, per sviluppare e mantenere un corpo elastico e tonico attraverso l’esecuzione di movimenti semplici, controllati, graduali e a basso impatto, eseguiti a corpo libero,

Provare per credere!

“…la postura è espressione di un vissuto ereditato, di un vissuto personale, della formazione e deformazione culturale, di memorie dei propri traumi fisici ed emotivi, del tipo di vita e di stress che conduciamo, del tipo di lavoro e di sport a cui ci siamo assoggettati nel tempo; postura è il modo in cui respiriamo, il mondo in cui stiamo in piedi, ci atteggiamo e ci rapportiamo con noi stessi e con gli altri.
La postura è espressione della nostra storia“. (D. Raggi, 1998)