Corso Posturale

– Lunedì ore 19.00  lezioni dal vivo al costo mensile 40€ (comprende anche il corso on-line)

Cosa si fa nella lezione di Tonificazione?

Gli esercizi di total body sono finalizzati allo sviluppo della resistenza e della definizione muscolare coinvolgendo tutti i muscoli del corpo. Braccia, gambe, piedi, addome e glutei saranno sempre al centro del vostro workout e il tutto verrà eseguito in maniera divertente a ritmo di musica.

I corsi total body non vi annoieranno mai!

Ginnastica Posturale

– Giovedì ore 19.00  lezioni dal vivo al costo mensile 40€ (comprende anche il corso on-line)

Cosa si fa nella lezione di Ginnastica Posturale?

E’ una ginnastica che coinvolge tutto il corpo, per sviluppare e mantenere un corpo elastico e tonico attraverso l’esecuzione di movimenti semplici, controllati, graduali e a basso impatto e progressivo, eseguiti a corpo libero.

Nelle lezioni troverete sempre esercizi per il rinforzo piedi, mobilità articolare, coordinazione ed equilibrio, propriocezione dei movimenti e controllo della respirazione.

Provare per credere!

“…la postura è espressione di un vissuto ereditato, di un vissuto personale, della formazione e deformazione culturale, di memorie dei propri traumi fisici ed emotivi, del tipo di vita e di stress che conduciamo, del tipo di lavoro e di sport a cui ci siamo assoggettati nel tempo; postura è il modo in cui respiriamo, il mondo in cui stiamo in piedi, ci atteggiamo e ci rapportiamo con noi stessi e con gli altri.
La postura è espressione della nostra storia“. (D. Raggi, 1998)