Tonificazione: Cardio Total Body
(senza salti)
– Lunedì ore 19.00
Cosa si fa nella lezione di Tonificazione?
Gli esercizi di total body sono finalizzati allo sviluppo della resistenza e della definizione muscolare coinvolgendo tutti i muscoli del corpo. Braccia, gambe, piedi, addome e glutei saranno sempre al centro del vostro workout e il tutto verrà eseguito in maniera divertente a ritmo di musica.
I corsi total body non vi annoieranno mai!
Ginnastica Posturale e Tonificazione
– Mercoledì ore 19.00
Cosa si fa nella lezione di Ginnastica Posturale?
E’ una ginnastica che coinvolge tutto il corpo, per sviluppare e mantenere un corpo elastico e tonico attraverso l’esecuzione di movimenti semplici, controllati, graduali e a basso impatto e progressivo, eseguiti a corpo libero.
Nelle lezioni troverete sempre esercizi per il rinforzo piedi, mobilità articolare e rinforzo muscolare, coordinazione ed equilibrio, propriocezione dei movimenti e controllo della respirazione.
Ginnastica Dolce
– Martedì e Giovedì ore 9.30
Corso riservato agli over 70
Tatiana Stroppiana
Istr. Total Body, Istr. MASTER Posturale, Istr. Ginnastica per la terza età, Istr. Fitness per il Dimagrimento, Istr. Stretching, Istr. Postura del piede e Tango Argentino
La nostra sede è in Via Isonzo 100 Torino (angolo Via Lancia, pressi parco Ruffini)
Se non hai mai studiato con noi la prima lezione è GRATUITA
“…la postura è espressione di un vissuto ereditato, di un vissuto personale, della formazione e deformazione culturale, di memorie dei propri traumi fisici ed emotivi, del tipo di vita e di stress che conduciamo, del tipo di lavoro e di sport a cui ci siamo assoggettati nel tempo; postura è il modo in cui respiriamo, il mondo in cui stiamo in piedi, ci atteggiamo e ci rapportiamo con noi stessi e con gli altri.
La postura è espressione della nostra storia“. (D. Raggi, 1998)